不知不觉，又到了换季的时候了！然而，秋天在“送爽”的同时，也带来了一大批“病毒”！人一不小心就会容易患上上呼吸道感染，出现流鼻涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽、有黄痰等症状，折磨skr人。
秋燥来袭，要想健健康康度过秋季，小伙伴们请收下这份“秋季护理秘籍”！
一、作息规律，按时睡觉
早睡可以很好地养护阳气，温养身体，而熬夜晚睡，则特别伤阳！要知道，人体可是由阳气保护着的，只有充足的阳气才能更好地固摄精气，使身体保持恒定温度，避免病毒侵害！
二、适度运动，增强体质
适度的运动有助于人体气血流通，增强我们的免疫力。可以在清晨或傍晚时竞走或慢跑1小时，但也不宜过度疲劳，避免出汗太多，损伤气阴。
三、勤换衣物，讲究卫生
初秋天气仍较为闷热，所以出汗后，衣服要勤洗勤换，要及时擦干身体，换上干爽衣服，以免出入空调场所或吹风纳凉时染上病毒。
四、保健养生，储备用药
盛夏余热未消，气温仍然很高，为了少生病，一定要注意养生保健。家里可以备些中智银花口服液，它具有清热解毒、疏风散热之效，对上呼吸道感染很有效果。除金银花外，还增加了忍冬藤，能缓解关节肢体疼痛。
想要健康度秋，预防必须先行，
所有人，收下这份“秋季护理秘籍”，并快快落实行动吧！
