作者
张小乙老藤
来源
腾讯医典
ID
Dr_TXyidian
年轻人的世界没有“容易”两个字，除了容易胖、容易秃、容易上火、容易失眠、容易心情差......
越来越多的人，年纪轻轻的，身体却先老了。
心脑血管疾病、癌症、糖尿病、痛风等等慢性病也越来越年轻化了，这些，都和长期不健康的生活方式有关系。
努力工作很重要。
它让你的人生有更多选择的权利；能选择和自己喜欢的人和事待在一起；能自由地去想去的地方；能让爸爸妈妈感觉骄傲......
然而，这一切的前提都是，有一个健康的身体。
从今天开始：
早起1个小时，去享受一顿美美的早餐吧；午饭后小憩10～20分钟，给大脑一个放空的时间吧；下午的奶茶能忍就忍吧，时间久了，会对身体和钱包都有好处；饭局/夜宵能推就推吧，减少不必要的社交，这个时间能锻炼、能读书；晚上早点睡吧，享受夜晚的静谧，让身体在睡眠中得到滋养；……时间久了，你会发现眼睛里和生活里都更有光了。
作者
张小乙、老藤，编辑：张小乙、郭倩、张杰，排版：李永敏，运营：韩宁宁，统筹：吴维，本文为腾讯医典独家稿件，二次转载请联系
