孕妈妈你可懂得孕期散步的学问
孕妈妈你可懂得孕期散步的学问 微微健康 发布： 05:42:00 | : 番茄蛋 | 查看: 次 摘要： 孕妈妈你知道孕期散步的学问吗?孕期散步有益身心，能给胎宝宝注入新鲜的氧气，能让宝宝胎动更加活跃。孕期散步最好选择在僻静，树木多的地方，不过这样的地方需要有人陪同前往哦，以免发生意外无人知道。 孕妈妈你知道孕期散步的学问吗?孕期散步有益身心，能给胎宝宝注入新鲜的氧气，能让宝宝胎动更加活跃。孕期散步最好选择在僻静，树木多的地方，不过这样的地方需要有人陪同前往哦，以免发生意外无人知道。散步是一项很适宜孕妇，尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。但很多孕妇喜欢在闹区马路上散步，此处机动车排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物，可能引起孕妇全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，同时通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑发育，而公园里空气特别新鲜，可得到充足的 空气维生素 --空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。孕期锻炼有何益处?胎儿生长发育的各个时期都离不开氧的供给，有氧锻炼可以把充足的氧输入胎儿体内，促进胎儿的生长发育，尤其是脑细胞的发育;有氧锻炼可以增强孕妇体质，缓解孕期腰酸背痛，增加孕妇身体的柔韧性和力量，帮助孕妇适应随妊娠月份增加而不断增多的身体负担，为今后顺利分娩做准备。孕期散步时间的选择也很重要，早晨或者晚饭后散步都是很好的选择，但是秋季早晚比较凉爽，要注意保暖哦。相关文章阅读推荐：孕晚期-夏天散步的注意事项
