p遇见你，我不曾后悔p [复制链接]

最常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤，在经过医生诊治之后，一般来说，必须要有2～3个月的恢复期，一定要等到完全治好才能再跑步，否则可能还会再度扭伤，并且症状会更加恶化。

症状

（三）读谱练习。读谱练习就是要分析谱面的标示，乐曲的基本内容都蕴藏在乐谱之中，要认真仔细的识谱。每一个微妙的细节都要按乐谱要求处理好，任何对乐曲的独特理解，都必须建立在深入研究乐谱之上的。要知道乐曲的起伏。获得一个完整全面的音乐形象和音乐内容，这是很不容易的工作。认真研究音乐作品中的细节。