设计求职招聘微信群 http://www.dashoubi.org.cn/news/zxzx/2021-09-19/176688.html现实生活中，每个人都有具体的工作，每个工作的性质、劳动强度、某种姿势的持续时间都不一样。对于颈椎病，有特定的患者群体。
从发病年龄看，中老年患者发病率最高。据统计，颈椎退行性变的发病率在中年为50%，70岁以后可达%。首先，颈椎间盘退变，髓核水分减少，弹性降低，纤维环变性破裂，退变的椎间盘容易造成损伤，促进颈椎病的发生。其次是骨质增生，多发生在肌肉、韧带、关节囊等附着部位。而在颈椎，则多出现在关节突、钩突关节和椎体软骨边缘。此外，还有韧带的退变，如*韧带肥厚、前后纵韧带骨化、项韧带劳损钙化等。
考虑到职业因素，坐在办公桌前的人，尤其是伏案工作的人，颈椎病的发病率特别高。这类人员经常从事刺绣、缝纫、微机操作、打字、编辑、雕刻、书写、绘图、仪器修理、实验室测试等工作。
长时间伏案工作，容易导致颈后肌肉和韧带劳损，椎管内外平衡紊乱，椎间盘受力不均，从而加速发病。同样，长期从事头颈部向一个方向旋转的职业的人，如射手、教师、交警、纺织工等。也容易引起颈椎劳损和颈椎病。
颈椎病的症状多种多样。
主要有颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心甚至视物模糊、吞咽困难。
1.颈背部和肩部的颈根型疼痛，肩部酸痛、压痛，有时会出现“落枕”，麻木、无力，甚至不能拿东西。
2.椎动脉型头晕、头痛、恶心、耳鸣、视力障碍，转头时加重。可伴有四肢麻木，甚至突然跌倒。
3.交感神经头枕痛、头沉、偏头痛、眼窝胀痛、视力模糊、心悸、局部多汗、四肢发冷、血压升高或降低、耳鸣、舌麻木等。
4.脊髓型这种类型最容易引起瘫痪，表现为抬腿困难，步态不稳，感觉脚底踩在棉花上，上肢颤抖麻木，拿东西困难，双下肢麻木无力。
颈椎的大脑和心脏之间，建立了各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康非常重要！
注：方法来自民间经验。因为每个人的条件和体质不同，方法也因人而异。必须在专业指导下使用，否则后果自负。祝你早日康复！
1.方法1
葛根、黑豆、核桃、枸杞、甘草、白酒适量。
用法：将药物用酒浸泡1个月，每次15毫升，每日2次，1个月为1个疗程。
功效：服药一个疗程后，有效率为95.1%
2.第二方：
茯苓60克、白术、薏苡仁、桂枝30克、忍冬藤15克。
为落枕添加乳香和10克没药。肩部和上肢疼痛的伸筋草20克和威灵仙15克。干姜20克，细辛10克加入寒性。
方法：每日1剂，水煎两次，与液体混合，分三次服用。
疗效：用药4－6剂，有效率率达93.7％
缓解肩颈部不适可以尝试下述方法：
1、抬臂转身：
上身直立或端坐，保持颈部正直，抬起右臂，与肩同高，前臂平举在胸前；然后颈部带动头慢慢向右旋转，使面部朝向右侧，视线看向右边，保持5秒左右还原。再抬起左臂，向相反方向重复。左右各重复10次。
2、托枕较力：
双手指在后脑勺交叉，手臂稍用力向前，头部向后仰，使手与头颈部形成“对抗”状态，但用力不应过大，注意上身保持正直。特别要注意动作尽可能慢，使肌肉和关节活动到位，促进气血流通。
最后提醒大家：
1、不要长时间低头
长时间低头工作，记得要不时做抬头锻炼，也可以增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度
2、增强肌肉锻炼
工作间隙多练习下颈椎保健操，能有效促进肩颈部位的循环，缓解肩颈酸痛僵硬状态。
3、选择合适的枕头
人在仰卧时最佳的枕头高度为零，在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎，以保持颈椎的生理性前凸。防止因为枕头垫高头部导致屈颈，影响颈椎正常的生理曲度。
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