五*月
年5月30日，进入农历五月（午月）。民间自古就有五月百病泛滥之说，俗称“五*月”。气温升高，雨量增多，空气潮湿，人体极易受到湿热之邪的侵扰；加上各种*虫、蚊蝇、微生物等进入大量繁殖期和活跃期，极易引发疾病的传播。
《伤寒论》有云：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷……”。
农历五月，自然界的阳气达到最旺，人体亦是阳气外散，内里（脾胃）虚弱，也给寒湿之邪带来可乘之机。不宜进行泄耗性的活动，比如吃冰冻食物、喝冷饮、流大汗等。
我们再看一看壬寅年的五运六气特点。上半年（司天）是少阳相火，三之气（5月21日至7月23日）主气和客气又都是少阳相火，天地之间的火气尤甚。
火气太过则温热之气流行，而且火过旺则克金，还会致肺系疾病。人们容易患头痛、发热、咳嗽、喷嚏、鼻涕、衄血、鼻塞、口疮、浮肿、疮疡、心烦、胸热等病。所以今年五*月，更要端容肃己，节制嗜欲，静心守神。
九*日
古人认为，五*月中，更有九天伤身损气耗精元的日子，即“九*日”。“九*日”也是绝佳的排*日，可以采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，艾灸或者用艾叶泡脚等以扶正气，排*效果事半功倍。
/年九*日
6月3日（农历五月初五），
6月4日（农历五月初六），
6月5日（农历五月初七）；
6月13日（农历五月十五），
6月14日（农历五月十六），
6月15日（农历五月十七）；
6月23日（农历五月廿五），
6月24日（农历五月廿六），
6月25日（农历五月廿七）。
另外，6月12日（农历五月十四）为天地交泰日（天地交汇之日）。
五月初五为九*日之首。午月天地纯阳正气极盛，而午月午日尤甚，故端午又名重午、端阳，是一年中热*最盛的日子。《奉天通志》有云：“盖五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为*。”热太过则化火，火太过则为*，所以古人将这一天定为驱除瘟疫的特别日子，挂菖蒲、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄*酒，以求避瘴驱邪。
如何安度五*月
/（一）节制欲望，减少消耗
人与宇宙为一体，人体脏腑皆受天地运行的影响。五*月，天地间阴阳混沌不分，此时应静养，平定心气，保精节欲。但对于先天体质为水太过或阳气不足的朋友（如农历出生年尾数为3和6的），可以选择五月同房，借助天之热力阳气，更容易受孕。
/（二）五*月必做的三件事：
泡药浴、佩戴香囊、艾灸
1.药浴：浴兰汤兮沐芳华
药浴在中国有几千年的历史，始于周朝。
得天地纯阳之正气的艾叶，是药浴方必不可少的一味草药。每年端午，天色微亮，泽正田园的小伙伴儿们就上山采摘艾叶，争分夺秒，只为在中午12点之前采摘完毕。因为这几个小时的艾叶吸尽了天地之精华，阳气最足。
以艾叶、九节茶、忍冬藤、益母草等配制的泽正药浴方，可疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、祛湿排*，是五*月外用养生的绝佳选择。
“端午洗个药水澡，一年四季疮疤少。”五月初五阳气最盛，是借助天地之热力祛湿排*的最好时机。取药浴包2-3包熬煮成汤，用来泡浴。浴后最好不要用清水冲洗，以利于药性吸收。
夏季气血趋向于体表，阳气在外，阴气内伏，若长期呆在空调房里，毛孔闭塞，暑湿之气无法排出，很容易长湿疹、痱子。遇到这种情况，可以在药浴方里加入藿香正气水或十滴水。
2.佩戴香囊：香者，天地之正气也
早在多年前，古人就有佩戴香囊的习俗。
“凡邪恶气之中人，必从口鼻而入，口鼻为阳明之窍，阳明虚则恶气易入，得芬芳清阳之气，则恶气除而脾胃安矣。”端午前后，流感疫气容易侵犯我们的清净之体。
泽正的扶阳香囊以扶心阳的丁香、化湿的藿香、舒肝健脾的佩兰等数种花草制成，可扶正避秽、温阳化湿、安神定志，还能预防流感等疫病。可随身携戴，亦可置于床头、车内。
/小贴士：
孕妇尽量不要佩带香囊，因为香药多具有行气活血的作用。
3.艾灸：借助天力补阳气
“借力使力”，五*月既是热*易发时节，也是清理热*的最佳时机。此时艾灸，可将天地间的阳气与艾绒的阳气引入体内，祛湿排*、补虚益损、开郁扶阳，轻松避开五月常见病。
大椎、肚脐、命门可以补阳气；
阴虚火旺的朋友可灸滋阴穴位如太溪、涌泉；
阴陵泉、丰隆、三阴交可以帮助排出体内的水*、湿*、痰*；
血海、委中可以排血*，瘀*。
泽正田园纯手工制作的通阳药艾以艾叶为主，加上白术、*参、川芎叶、枳实、木香、吴茱萸、干姜、藿香等野生和有机种植的中草药，渗透力强。有调和阴阳、温经通络、驱寒散邪、行气活血、消瘀散结、补中益气、健脾和胃之功效，尤其适用于现代人的阳虚体质和慢性病调理，孕妇慎用。
泽正田园纯手工制作的扶阳香艾，以3-4年的陈艾叶制成，桑皮纸外包。所有人皆适用，可防病治病、强身益寿，以及孕妇养胎安胎。
/（三）食物：食热不食凉
元代邱处机有云：“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。莫食瓜茄生菜，原腹中方受阴气，食此凝滞之物，多为症块”。
夏季心火旺盛，肾水衰弱，即使是很热的天气，也要少食生冷、冰冻食品，少喝凉茶，少吃油腻不易消化的食物。多吃十谷米、玉米、小米等；多喝健脾固元养生粉、三豆饮、五行花草茶（原名五行养肝茶）、生姜红枣茶、五指毛桃汤等。
/（四）静心守神
五月火燥之*极盛，人若烦乱焦躁，无疑是火上浇油，身心俱伤。
“一念嗔心动，百万障门开”。保持一颗平静的心，心静神安，则凉意自生，百*不侵。
近期心火过旺、失眠多梦的朋友，可试试这款养心安神膏。
泽正田园养心安神膏是吴医生山里的师父针对现代人的体质特点，经过反复斟酌和多次验证配制而成的，药物配伍温和、全面。
我们知道，脾胃是后天的根本，是气血化生之源，本膏方从健运脾胃入手（*参、*芪），利于吸收。再加上活血化瘀、通脉安神的夜交藤；养心安神的五味子、酸枣仁、柏子仁；祛湿的茯苓、菖蒲。通过调和五脏而使心神安宁，安气机，利睡眠。
对各种原因导致的失眠均有很好的效果，早晚各两勺，坚持服用一个月（约两瓶左右），睡眠就会得到改善。
/（五）头宜凉，身宜热
“五月六月，天气盛，地气高，人气在头”，头要保持清凉；避免正对风扇，空调温度不宜过低；睡觉时要保护好腹背（肚脐、命门）和颈部（大椎、风池），避免凉气入侵。
/（六）睡好子午觉
晚上宜在子时(23～1点)睡觉，若熬夜过度，则表现为虚火；中午11～13点，可小憩20分钟-半小时。
愿朋友们扶助正气，
守护心神，五*月安好。
吴少冲老师
中医世家
执业中医师
中药师
五行针灸师
高级公共营养师
幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。
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