一到冬天，很多人会被口腔溃疡缠上。一顿火锅、一到麻辣菜、一次熬夜、一支烟、一次紧张的加班……都有可能成为口腔溃疡产生的诱因。口腔溃疡确实招人烦，一旦嘴里长了个溃疡，吃饭喝水说话都是痛，没有个七八天是根本好不了。
最让人崩溃的是，上一个口腔溃疡快要愈合时，旁边又冒了一个新的出来，这种反复发作的口腔溃疡，特别折磨人，即使喷西瓜霜、吃维生素、喝清热凉茶也没有好转迹象，有时甚至会持续一两个月，严重影响工作与生活质量。
许多人碰上口腔溃疡，第一时间想到的就是“上火”，然后不管三七二十一，就是各种清热败火。有时确实能缓解一下，但没过几天口腔溃疡又会卷土重来。
对于这种反复发作的口腔溃疡，你可能就要考虑是不是由阴虚内热引起，而不是一般的“上火”！尤其是在冬天得口腔溃疡时！
阴虚内热为什么容易反复得口腔溃疡？
引起口腔溃疡的“上火”，从中医角度来看，其实分为两种，一种是“实火”，是真的上火！，一种是“虚火”，由阴虚内热引起。
阴虚内热是一种阴阳失衡的体质状态。中医认为，健康人体内的阴阳应该是处在阴阳平衡的状态的，如果阴液不足，体内的阳气就会显得相对强盛而产生内热，这些“热”又叫“虚火”。
#“虚火”与“实火”的区别真的很大，以口腔溃疡为例：
“实火”最大的特点就是显著的红、肿、热、痛。口腔溃疡外观看起来会比较红肿突出，外面一圈特别红，中间会看到*白色的溃疡面，疼痛感特别明显，还会伴有口干口苦、口臭、小便*、舌苔*等。“虚火”虽然也叫“火”，但却是在人体能接受的范围，只不过因为阴虚而突显出来，口腔溃疡的外观总体感觉是凹下去的，只是边缘稍微凸起，色淡红，中间是白色的溃疡面，有多个溃疡面，也会有疼痛感，伴有手足心热，烦躁失眠、口干、舌尖红等。“虚火”不像“实火”烧完就没了，阴虚内热一时之间确实难以自我调整，所以口腔溃疡容易反反复复出现。
再加上冬天气候干燥，阳气潜藏于内，如果体内阴虚，而不足以制约潜藏下来的阳气，又或者比较喜欢吃火锅，吃些辛辣食物与牛羊肉来取暖，就容易加重阴虚内热的情况，导致口腔溃疡反反复复。
如何解决反反复复的口腔溃疡问题？
1、调理阴虚内热体质，冬天要注意养阴
冬天养阴除了要注意要勤喝水，及时补充水分外，饮食上可多吃一些养阴润燥的食物，如：鸭肉、梨、荸荠、莲藕、沙参、银耳、百合等养阴生津的药食两用食材，或饮用圣原出品的金竹芝英固体饮料。
御竺康——温馨小提示另外，内热有“虚火”的人，可以睡前边泡脚、边按揉位于足底前1／3处，屈时呈凹陷处的涌泉穴，有引火下行、滋肾养阴的作用。
2、以预防为主，保持口腔清洁卫生
做好口腔清洁护理，刷牙之余还要勤漱口，圣原君推荐您使用具有本草清香，口感清爽的御慈康本草口腔护理液。
它可不是普通的漱口水，本草配方加成，核心成分中既有清热祛火、消肿止痛的两面针、西瓜霜、忍冬藤等，又有沙参、麦冬、石斛、玉竹等滋阴降火、促进口腔修复的本草成分，能多方位护理口腔，呵护预防口腔溃疡，有效清新口气！
御慈康本草口腔护理液的用法简单灵活，可以午餐后和临睡前用，勤快点的可以三餐后都漱漱口，每次只需1瓶盖，含漱30秒后吐出，半小时内最好不要用清水漱口。
此外，要预防口腔溃疡，减轻口腔溃疡带来的痛苦，还要从一些生活习惯入手，如不吃过硬、过烫食物，细嚼慢咽，饮食清淡，忌烟酒，保证充足睡眠等。